Ik ondersteun met mijn beklimming onderzoek naar alvleesklierkanker
Beschikbare activiteiten:
- Wandelen
- Hardlopen
- Fietsen
- Supporter
Goedemiddag allemaal, hierbij het baanschema: 8 x 700 meter. Opbouw van de 700 meters: eerste deel van 700 in 80%, tweede deel in 90%. Zie hieronder voor het vervolg. 80%-90% 1e: 700: 600-100 2e 700: 500-200 3e 700: 400-300 4e 700: 300-400 5e 700: 300-400 6e 700: 400-300 7e 700: 500-200 8e 700: 600-100 P: 50W-150DR.
5 km windtegen 5 km windmee Met laatste 2 km nog doorversnellen
![](https://cdn.kentaa.nl/action_performance_photos/map_image/521087/a68285d923fa9770e3a84cef077f316673c496ea.png)
Doel was 1 uur hardlopen maar werd iets langer,heel erg blij mee,tempo komt later weer nu eerst de pootjes laten wennen aan duur.
![](https://cdn.kentaa.nl/action_performance_photos/map_image/429122/b8601b8be3cf6dbaf48e72cb66221f0ed2cecc05.png)
Ga de Ventoux wandelen hèb ik besloten 😊
![](https://cdn.kentaa.nl/action_performance_photos/map_image/413463/b57f02dd6a56fcb5dae4c772164def446ad5a59e.png)
9x verzuren op karmeltrap en dan linksaf omhoog naar de Kneet 👌👌
![](https://cdn.kentaa.nl/action_performance_photos/map_image/389990/8d7a55a382ec8b7aa425ad761567de06debf2ec1.png)