Voor een speciaal evenement "Tour de Pancreas" ga ik mijn steentje bijdragen door zaterdag 16 september mee te fietsen met dit evenement, door de Mont Ventoux te beklimmen op de fiets. Daar ik van dichtbij (Ronald Dullemans) heb meegemaakt wat een fantastisch werk Prof.dr. C.H.J. (Casper) van Eijck heeft gedaan is dit voor mij een mooie gelegenheid om als gezond persoon op een voor mij geweldige manier donaties op te halen om ervoor te zorgen dat er veel meer zieke mensen behandeld kunnen worden.
Iedere dag sterven er nl 8 mensen aan alvleesklierkanker in Nederland. Vaak binnen een jaar nadat de ziekte is geconstateerd. Support Casper wil daar verandering in brengen door onderzoek te steunen naar nieuwe behandel methoden.Ik zou het fantastisch vinden als je zou willen doneren!
Beschikbare activiteiten:
- Wandelen
- Hardlopen
- Fietsen
- Supporter
Druk op het parcours met allemaal 🏃🏼♀️🏃🏻♂️🏃➡️🏃🏽♀️🏃🏽➡️🏃🏻♂️
Helaas geen vroeg ochtend run vanmorgen.
8x 5 min/km - 2 min dribbel 5:45min/km
Plan was om alleen te gaan lopen, uiteindelijk een heel stuk met 3 gelopen - Lolke en Arie
Frisse neus gehaald met de lampjes aan.
Uiteindelijk wel weer lekker een frisse neus gehaald
Familie run met Kas, gezellig en lekker gelopen
Frisse neus halen op de vrijdagmiddag
Tussen de buien door kunnen lopen
Delft-‘t Woudt-Schipluiden-Den Hoorn-Delft
Tussen werk en blaashal perikelen gaatje gevonden om 🏃🏻♂️
Toch nog ergens ruimte gevonden om 🏃🏻♂️vandaag.
Net na de bui een frisse neus gaan halen, klaar voor een nieuwe dag!
Net voor de grootste 🌧️ binnen!
Relaxte zondag voor de boeg na een ontspannen loop.
Frisse neus halen en stampen door alle gekleurde bladeren 🍂🍁heen.
Nu wel rustig oppakken en alles heel jouden
Met zijn 3en brabbelenden rondje getrapt
Het blijft mooi al die kleuren en de vennetjes
Van alles wat, bos, landweg, en even afslaan op de 🏌🏼♀️⛳️
Nog even snel voor de 🌬️hal vergadering op de 🏑 begint
Probeerseltje voor de afwisseling een baan training, iets van jeugd herinneringen kwamen naar boven.
Was alweer een tijdje terug die 10km, door de polder heen sjokken.
Korte ronde voor de dinsdag.
In het zonnetje met 18 graden heerlijk begin van de avond
Herfstachtige 💯 km met Lolke, mooie rit, omdat het nu nog kon.
Iets met een administratieve handeling, heen en weertje 👮🏼♀️buro
Het nodigde ook uit om te gaan lopen met dit weer. 🌞🍂
Een rustige ronde voor het 🍆🍽️ en het was eindelijk droog…..
De been en armstukken waren geen overbodige luxe vandaag. Fris maar heerlijk in de zon.
Benen strekken met een paar druppels en een opkomende zon.
Nog net even te donker om door het bos te 🏃🏽 dan maar langs het bos….🔦
Door het van De Bilt sjoggen, net na de regen, wat is dat dan toch heerlijk.
Cruisend de zondagmiddag in gefietst
Combinatie sporten - fietsen en de meiden aanmoedigen!
After meeting walk through Hamburg
Before the welcome and dinner a social run with the European friends
Eindelijk weer een heel rustig rondje! Rustig herstellen van …..
Die blondjes waren wel lekker gisteravond…..op het gemak ontnuchteren!
Met de buurmannen een zomerse avondtit door fietsen
Na een emotioneel afscheid van Tygo even knallen in de bossen ❤️💫
Spontaan aangehaakt bij de boys van de Kous
Gezellige ronde, maar wat een wind in de polders …..
Voor een zomerse avond toch een stevige wind.
Weer eens opstap met de mannen uit Den Hoorn 🚴🏼♂️🚴🏼♂️🚴🏼♂️🚴🏼♂️🚴🏼♂️
Als het dan toch om de hoek is, even het parcours meegepakt van de Tour de Femmes!!
Flinke tippel klimmen en klauteren met zwemmen in de rivier tussendoor.
De Isaac mocht ook weer mee dit jaar. Klimmen en dalen langs de kust en het Corsicaanse gebergte.
Wandelen in de Corsicaanse warmte! Was de moeite waard.
Met de kolonel op de trekhaak en een hele peleton aan plakkers erachter….
Rondje van het huis, onder van tussen was de wind niet afgenomen💨
Conditietraining voor het nieuwe 🏑seizoen is begonnen met deze bikkel
Dankzij wat spontane support ❤️, brabbelend het rondje voldaan.
Oe au oe wist niet dat die spiergroepen ook bestaan, viel niet mee na een familie 🏑toernooi.
Iets met een geïmproviseerd rondje, en geëindigd op de beestenmarkt 🍺🍷🧃
Top dag deel II met deze kanjer Ronald Dullemans met de finish in Emmen. Prachtige rit met vele mooie momenten onderweg.
Samen met Ronald Dullemans, familie ride, compleet in het oranje “support Casper”
Opstap met het gespuis uit de straat….de toerist uithangen langs de kust
Kort ritje voor de match 🇪🇸 - 🇮🇹 weer thuis
Heerlijke avond voor een fiets rit, met een eindstop bij de ijswinckelt
Kort winderig vaderdag ritje met de buren en Matthijs
Pre 🏑🎉 einde seizoensfeestje met de mannen.
Sta je dan met je 16 jaar het hele buitenseizoen bij de JH2 in de goal en dan nog kampioen worden ook.
Met de directie in het wiel langs de waterweg trappelen
Gelukt om de buien te omzeilen…
Met een peleton in het wiel het laatste stuk knallen.
Trois ballons tour droog en met een klein ☀️tje Nu op naar de bbq
🚴🏼♂️🚴🏼♀️🚴🏼♀️ met een dun ☀️tje erbij
Wederom een regenachtige avond….houd het nou nooit op, waar blijft die f…… zomer?
Vallen en opstaan en niet oplettende automobilisten.
Binnen trappen als alternatief 🌧️
Zwiften in the backyard
Na een 🍺tje te veel in de tent met dezelfde druifjes de benen laten trappelen.
Toch nog ff meegepakt, Lente loop door de achtertuin… 🥵🥵
Voordat de beurs start een mooie tour over de Lemelerberg met Thomas Noppe, past te allemaal net.
Mooie middag voor retourtje Col du VAM
En nog even een hockeywedstrijd mee gepakt van junior!
Mooie zaterdagochtend rit met wat woei
Heerlijke namiddag rit, de benen los fietsen na de Golden10…..🥵
Met vallen en op staan aan het begin 😣, herpakken en weer doorgaan!
Met een stevige bries langs de waterweg getuft!
Leuk probeersel na een week klimmen en klauteren door de oost Duitse bergen en bossen
Zo groeit het peloton in de straat, ai je to Klaas Steur
Naar de 🚋 afdalen - heen en weer met de 🚋 - vanaf de 🚋 steil omhoog terug 🥵
Mooie wandeling naar het hoogste punt van het Schrammstein gebergte (Sachsische Schweiz)
Auf das Fahrrad durch Berlin Von Denkmal zu Denkmal Sehr beeindruckend!
Dat was even lekker eindelijk weer eens een rit buiten…..wel wat kort maar beter iets dan niets!
Mooi als er ook een alternatief is 🌧️💨
Strava de route laten bepalen. Wel leuk weer een andere omgeving.
Er na 15 km achter komen dat je de bidon bent vergeten is niet handig!!! 🥴
Warme loop door de poldert, viel niet mee in de ☀️
Als er geen trainingsveld beschikbaar is met de 🧑🚒🧯🚒 een alternatieve training gemaakt.
Winderige zondagochtend ritje met Jeroen.
Heerlijke ontspannen ochtend rit langs de roeibaan, en wat ☕️🧁onderweg.
Er stond toch een best windje op het parcours.
Ontnuchteren in de regen en zuurstof happen.
Met een paar profielen een Rocker Plate samengesteld….gelijk wat extra core training….
Tussen de bedrijvigheid door een klein uurtje trappelen
Spontane interval training voor het eten!
Kort ontspannen voor het eten de benenstrekken
Het werkschema afronden op de kickert
Te weinig dan maar op de fiets …..
Winderige ochtend loop door de poldert💨 wel met een heeeeel dun ☀️tje
Heel heel langzaam de benen weer aan het draaien brengen
Spontane actie na een dag lang kantoor hangen!!
Langzaam weer rondjes draaien met de benen
Voor aanvang dag 3 van 4 de benen strekken en frisse neus halen.
Ochtend trail met Maurice Bastin voor aanvang dag 2 van de 4 Technishow
Wel een beetje 🤢 misselijk van alle zoetigheid en de inspanning.
De hardloopschoenen kunnen weer de kast in….
Als de NS plat ligt rond Den Haag dan maar op het fietsje.
Laatste ☀️stralen meepakken en het rubber inlopen!
Top weer voor een zondagse duurloop….nu wordt het echt tijd voor nieuw rubber onder de voeten.
Taart eten bij mams dat moet gevierd worden
Timo voor zijn test bij de OJKMAR dan gelijk zelf een stuk 🏃🏽 en van de rust geniete .
Laatste test run met mijn grote vriend, dit moet het maar zijn voor hem 🤞
Met Timo de een na laatste loop voor de test…deze viel een beetje in het 💦 met de ☔️ en 🌫️🌪️
De Garmin vergeten uit te zetten bij aankomst 🫣, in ieder geval goed opweg 💪🏻
Benen strekken, heerlijk weer voor een korte polder run.
Bij daglicht en heerlijke temperatuur een korte loop.
Timo’s eerste langere afstand….goed op weg 💪🏻💪🏻
Samen met Timo een middag loop omdat meneer zijn bed niet uit kon komen…..🫣
Mooie start van de zondag, wat is het lekker buiten…prima weer voor een duurloop 🤪
Uitwaaieren, wat fijn om met daglicht te lopen!
Plan gewijzigd, van 🏃🏽 naar 🚴🏼, veel te veel 💨 en🌧️
Timo bijstaan met zijn missie…🤪 dan zelf maar een paar km extra pakken
Niets aan toe te voegen, geen motivatie vandaag
Glibberen door de Broekpolder en een stukje om terug
Genieten van de zon en de dauw over het landschap van de polder. ☀️
Had toch nog een kleine reep moeten eten voor het lopen…😬
En wat gebrabbel samen met Lolke….☔️🌧️
Na het gecoach 🏑 zelf even wat wat activiteit.
Hier en daar wat glijden maar uiteindelijk nagenoeg pijn vrij kunnen lopen!!!
Frisse neus gehaald en hier en daar wat geklund met Lolke…toch fijn zo een een stok achter de deur.
Al met al toch even 30 min bezig geweest.
Uitprobeersel van het net geplukt! 🤷🏼♂️
Toch maar weer ff geweest 😥
Frisse rit, toch weer ff de fietsbenen onder kunnen schroeven…
Twijfelgevalwelnietwelniet dan maar wat rond geslenterd 🏃🏽💨
Lekkere ronde zo na de kerstdagen, frisse neus en weer door
Frisse neus halen zonder de 💨🏃🏽
Droog maar stormachtig de ochtend afgetrappelt.
Klein gaatje voor een kort run bij daglicht……
Uitwaaien en nieuw speeltje indraaien.
Top weer om een frisse neus te halen
Winderige loop met een laag hangend ☀️tje
Iets met 🎲🎲 en te laat naar bed
Ontspannen de benen strekken en weer door….
Frisse namiddag loop na de hele dag op mijn kont gezeten te hebben….
Had iets anders ingedachten en ingesteld…🤷🏼♂️ al met al toch een frisse neus gehaald.
Fris rondje Delft, over de dag over de dag van morgen.
Winderige herfstloop 🍂🍁🍂 - prima weer voor korte broek…
Toch te veel laagjes aan gehad….🥵
Maar toch heerlijk die stok achter de deur om er met dit weer uit te gaan….
Plan van 10 weer eens gehaald met een geïmproviseerde route….te warm gekleed vertrokken….
Glad parcours met al die 🍂🍁🍂🍁 en nat wegdek….
Volgens mij de gps ook niet zoveel zin vandaag!
Was great to cycle with the guys in the area off Bergisches land.
Nice trip with the colleagues, great track with everything in it.
Wake up run with Thomas, top start van de Lange dag die komen gaat….
Baggeren, glijden en slippen over het parcours.
De zin bij elkaar moeten zoeken vandaag, na het gevonden te hebben was het toch lekker.
En tegelijk een stukje uitwapperen
Wederom zomerse temperaturen, voetjes beginnen heel heel langzaam weer wat eelt te krijgen voor het lopen….😏
Nazomerse temperaturen bevallen wel….🏃🏼♂️
Niet alleen de 🦵🦵 maar ook de 🦶🏼🦶🏼protesteren een beetje.
Omdat we er dan toch zijn, toch of even een rondje met een bakkie in Vaison la Romain
Speciale dag Tour de Pancreas ♥️ De Mont Ventoux 3x van de 3 verschillende kanten omhoog getrapt 🥵⛰️🚴🏼♂️
Met een mooie gemixt gezelschap alvast rond getrappeld
Prima nazomer rit toerend door de duinen
Mooie trainingsrit met Jerney Steur, rond je Alphen.
Interval stoempen
Met het raam open en een fan aan en dan nog leeglopen!!! 🤪
Op de fiets een warm-up, en soms ben je op de fiets sneller…🤪
Ging wel lekker vanavond, lekker door kunnen tuffen
Was wel een kort nachtje, maar een heerlijke rit, beetje zweterig-benauwd weer!! Did it!
Op pad met de dames en Mathijs. Mooi trainingsrondje zo.
Angelo Calcagno war super heute abend 🍻
Ondanks die paar 💦 toch lekker met 4 man mee kunnen fietsen.
Dat was het dan alweer…..🇸🇮 - 🇮🇹 🏖️
Bij brabbelen met Gerco Tuinstra, na jaren toch een x samen kunnen fietsen en ☕️ gedaan in de ☀️
De Sloveense klimmetjes vallen niet mee. Op naar de volgende bestemming.
En rit door @strava laten maken, hmmm was nog niet helemaal oké….🙈
De wielen van de fiets die draaien rond en draaien rond
Met een ijsco na bij de ijswinckelt
Spontaan nog even bij de buurman aangehaakt, was snel overgehaald om mee te trappelen.
Rustig ontspannen zomerse ronde
Voor alle feestjes aan van de laatste week basisschool! 🎊🎉
Met een baas een mooie rit getrapt en vele andere wat gebrabbeld.
Kleine meisjes worden groot, afscheidsfeestje van de kleine prinses en de basisschool
Met een korte stop in Scheveningen en een pintje bij de bonte 🐇
Kort voor de warmte weer thuis ritje met wat gebrabbel…🥵
En de verkeerde afslag genomen, sprintje verloren dus ik moest trakteren. 🍦
Via de duinen heen en rondom de kaag terug, ging niet van ❤️te vandaag.
Fietsen na het werk met de collega’s in België
Rustig aan cruise met Isaac en een klein ijsje toe….
Onder weg naar Victoria - RP 🏑 2 kwarten gekeken helaas een verlies partij voor de boys.
Onder weg naar Victoria - RP 🏑
Onder weg naar Victoria - RP 🏑
Met een verdiende ijsco bij de ijwinckel
Winderig ritje, wind blijft maar NO 💨
Toch wat stramme benen en kuiten. Maar te mooi weer om niet even een stukje lopen.
Op naar de bbq en een klein 🍻
Met de finish op de planche!!! Prachtig weer gehad! ☀️
Lekker ontspannen retourtje omdat we toch in de buurt waren.
